Savez-vous qu’en France du 10 au 16 octobre 2016, il est célèbré la 27e Semaine du goût, c’est l’occasion de mettre l’accent sur les liens entre alimentation, goût et santé.[source: Futura-sciences.com http://www.futura-sciences.com/sante/actualites/nutrition-semaine-gout-renouez-alimentation-saine-equilibree-64729/]Pourquoi une semaine du goût? , vous allez surement vous le demander. Et bien, il a été constaté que plusieurs personnes hommes ou femmes prennent des kilos en trop ou deviennent obèses parce qu’elles n’ont pas une alimentation saine et équilibrée.Ces personnes finissent par courir après tout type de thé amaigrissant, de régime et de toutes les manières de perdre des kilos. C’est dommage et éprouvant et pour éviter cela il faut avoir une alimentation saine et équilibrée. Mais comment avoir une alimentation saine et équilibrée pour ne pas en arriver là, à être le médécin après la mort et bien c’est simple il faut manger le « plus naturellement » possible.

  1. Vous devez manger des fruits, des légumes pas trop chimique comme d’autres le disent.
  2. Vous devez boire beaucoup d’eau.[AU MOINS 1.5L PAR JOUR]
  3. Vous devez manger des plats qui ne contiennent assez de matières grasses.
  4. Vous devez demander conseil à un nutritionniste si vous n’arrivez plus à gérer votre surpoids
  5. Vous devez manger sans vous presser car cela facilite la digestion.

Alors à l’occasion de la semaine du goût , revoyons nos habitudes alimentaires pour ne pas prendre des kilos inutiles, devenir diabétique ou avoir des maladies comme la tension ou autres.

Trois liens formidables recommandés pour ceux qui veulent avoir une alimentation saine et équilibrée:

Merci et Ayons tous une alimentation saine et équilibrée.

Joëlle N’guessan,

Experte/Formatrice Hygiène Sécurité Environnement(HSE)

joellenguessan.rihse@gmail.com

rishe-logo

Directrice de la Commission Communication/Marketing et Evènements Scientifiques du RIHSE, 14/10/2016.

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